Ter confiança na prescrição
Controlar a carga com segurança
Fazer periodização de forma prática
Fazer uma boa avaliação do aluno
Organizar a sessão de treino individualizado ou em grupo
Selecionar os exercícios com eficiência
Progredir a carga de maneira inteligente
Aplicar o TF em grupos especiais
Aplicar o TF para saúde, performance ou estética